キレイな湾曲のある背骨、背骨を支える背筋、腹筋は姿勢を正しくとるために必要なものです。

ゆがんだ姿勢を長く続けている人は筋肉が正しく使われずゆがんだ姿勢を楽な姿勢と勘違いした身体になります。

猫背の人は腹筋が背骨を支えないのでつらいと感じてしまいます。

立ったときも腹筋を使わない姿勢になってしまうのです。

女性の身体はきれいであって欲しい。

しなやかで丈夫な身体であって欲しいと助産師として強く願います。

妊娠・出産・育児何年も身体を酷使します。

身体がつらければ笑顔で子育てできません。

出産前はあかちゃんをやさしく包みこんで大きくすることの出来るおわんのような骨盤、お産の時はふわっとひろがって産道をひらき、出産が済んだらまた、きゅうっとしまっていく骨盤であってほしい。

骨盤はゆがみがなく、子宮も子宮の周辺の骨盤内の筋肉もやわらかくやさしくあってほしい。

キレイで正しい姿勢をする癖をつけることが大切です。

本来の正しい身体の使い方をしていれば赤ちゃんの長時間おんぶや抱っこでもすぐに身体が悲鳴を上げるようなことはありません。

間違ってゆがんだ体の使い方をしているのでつらくなるのです。

気持ちよいよい姿勢を身体自身が覚えていきます。

よい姿勢が気持ちいいと感じるようになります。